Irina-vaiman.ru

Дизайн и Архитектура
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое тантрический секс- правильная подготовка для занятий, соблюдение правил, сексуальная энергия тела

Что такое тантрический секс- правильная подготовка для занятий, соблюдение правил, сексуальная энергия тела

секс тантрический

Современное общество, не обученное сексуальной грамоте или, имеющее неверные представления об этом, не умеет правильно строить сексуальные отношения. Быстрый или обязательный секс не приносит такого удовлетворения и душевного равновесия, как тантрические практики. Отсюда возникает вопрос: что такое тантрический секс и чем он превосходит привычные интимные отношения. При желании обоих партнёров, научиться любить друг друга и получать новые ощущения, не сложно. Постепенно осваивая азы тантрической любви, добиться высшего мастерства и получения неземного удовольствия.

Объяснения понятий тантрического секса

что такое тантрический секс

Занятия тантрическим сексом рекомендуются постоянным парам для лучшего познания друг друга или для возврата страстных отношений. Тантрические духовные практики применялись ещё во времена древнего индуизма и буддизма, и считались любовными ритуалами. Буддизм, объясняя, что такое тантрический секс, называет тантру духовным единением, которое возникает между соединившимся мужчиной с женщиной.

Главное в тантрическом сексе – процесс и познание души, а оргазм отодвигается на второй план и считается наивысшей точкой в духовном познании, которую постигают совершенные мастера тантры. Чтобы добиться этого, нужно учиться слиянию энергий Шивы и Шакти (мужская энергия и женская). В тантрическом сексе, медленном и чувственном, большое место отводится прелюдии, которая длится 1, а то и 2 часа со зрительным контактом и чуткими касаниями тела. Половой акт знатоков тантры не признаёт быстрых фрикций, и длится по 2-3 ч, новички в состоянии продержаться 15 мин., при этом получая, а не отдавая энергию.

Философия тантрического секса

В древности люди не считали постыдным постигать сексуальные знания, которые изучались в двух школах – Египетской и Вавилонской. Здесь изучали грамотное и с пользой расходование сексуальной энергии, которую современные любовники тратят попусту и без соблюдения правил, нанося вред здоровью.

В подобных школах обучали Жрецов и Жриц Любви. Теперь, древние знания, частично поддерживаются Буддийским, Индуистским и Даосским направлениями. Современную тантру чаще считают не сексом, а выражением протеста. Дело в том, что тантрическая религия запрещает секс и познание собственной сексуальности, но интимные отношения всегда были востребованы между мужчиной и женщиной. В то время эти отношения доставляли подлинное удовлетворение, чего не скажешь о современных временных наслаждениях, сопровождающихся порно-индустрией. Теперь, занимаясь сексом, люди теряют, а не приобретают.

Единые правила занятий сексом

Нельзя добиться гармонии и удовлетворения в сексуальных отношениях, если там не будет любви, которая открывает душу. Женщина, ощущая грудью прижавшегося мужчину, из груди которого исходит любовь, так же излучает в ответ любовную энергию с желанием доставить приятность партнёру. Как результат – получение собственного удовлетворения и прочных радостных отношений. Налицо – обоюдная забота, увенчанная любовью и связь двух чакр: сердечной — Анахаты и сексуальной — Свадистаны.

Вот и говорят: отношения без любви, при закрытой сердечной чакре, дадут только сексуальные наслаждения, потому что эта чакра открывается с появлением желания. Подлинное удовлетворение воспринимается только Душой, когда проявления любви видны в привычной жизни и в сексе, когда партнёры заботятся, уважают друг друга и умеют уступать.

Заняться тантрическим сексом желательно с партнёром с серьёзными и доверительными отношениями, который вызывает уверенность. Если это человек, предполагаемый для сближения, ему нужно предложить такой вид секса. После обсуждения и объяснения, что такое тантрический секс дать время на обдумывание.

Как расходуется тантрическая сексуальная энергия

тантрический секс что такое

Тантрический секс подразумевает разумную трату сексуальной энергии, о чём партнёры договариваются до начала интимных отношений. Дело в том, что в организме человека генерируется много мощной сексуальной энергии. При тантрическом контакте энергетические потоки любящих друг друга партнёров сливаются, образуя единый сильный поток. Когда дело доходит до оргазма, люди плохо соображают, и не направляют эту энергию на положительные цели, а растрачивают попусту. Иногда, сексуальная энергия, действует даже разрушающе в окружающем мире.

В случае правильного направления оргазмической энергии для решения созидательных целей, оба партнёра, с наступлением оргазма, испытают больше удовлетворения. Но если направлять энергию на разрушительные цели, наступит нарушение потенции, здоровья и потеря денег. Энергией напитывает мужчину любящая женщина и, чтобы подпитывающий поток не иссякал, женщину нужно поддерживать положительными эмоциями даже находясь, далеко друг от друга.

Сексуальная энергия и духовные каналы

С точки зрения восточных учений, человеческое тело образовано духовными каналами, которых насчитывается 72 тысячи. По этим каналам происходит движение духовной энергии, приводящей к действиям тело с его функциями. Так же тело состоит из чакр с закрученной по-особому энергией. Эта энергия – продукт обмена тела и Космоса.

При блокировке духовной энергии, движущейся по каналам, у человека теряются силы. В результате приходит боль или паралич. Это же касается и слабой потенции у мужчины. Значит, у него закрыта сердечная чакра или Душа – специальный тантрический канал, соединяющий простату с половыми органами, что связано и с появлением простатита. Избавиться от проблем поможет проявление любви, уважения и заботы к любящей женщине.

тантрический секс

Путь сексуальной энергии у мужчин: основание пениса – простата – центр груди – расхождение к соскам. Женский тантрический канал: точка G – грудь – соски грудей. По даосскому учению: половые органы – отдел крестца позвоночника – макушка – по языкам спускается до половых органов одного партнёра. Круговое движение энергии благоприятствует длительному оргазму и слиянию душ партнёров, эякуляция и генитальный оргазм при этом сдерживаются.

Читайте так же:
Как правильно кресла или кресла ударение

Какие правила требует тантра

Во время тантрического контакта влюбленных наполняет блаженство и радость с бесконечным экстазом, без ощущения пространства и времени.

При этом требуется соблюдение правил:

  • секс только с постоянным партнёром;
  • соблюдать нежные и трепетные отношения, не допускать грубость и агрессию;
  • раскрепоститься, не стесняться и доверять партнёру;
  • наслаждаться общением и прикосновениями;
  • делать медленные движения и не закрывать глаза;
  • не отвлекаться в мыслях на посторонние темы;
  • отключиться от внешнего мира и убрать из комнаты яркие предметы;
  • при агрессии, раздражении, обеспокоенности секс отменить;
  • настроиться на любовное волнение, восторг, радость и благодарность.

Пункты правил ясно показывают, что такое тантрический секс. Вероятно, что появятся и другие ощущения, не похожие и несравнимые с реальным состоянием.

Тренировочные упражнения для тантрического секса

Для достижения истинного удовольствия требуются регулярные 15-минутные тренировки тантр любви.

Техника физических практик:

  1. Лечь вниз лицом, но смотреть вверх, поднимая голову.
  2. Встать у стены, 8-10 раз выполнять напряжение и расслабление мышц живота.
  3. Лоб и грудь касаются стены. Тянуться тазом кверху.
  4. Сесть на пол с прямыми ногами. Перемещать ягодицы, «шагая» прямо, потом обратно.
  5. Встать, ноги врозь. Повороты носков ног наружу и внутрь.
  6. То же, сдвигая пятки.
  7. Сжимание и разжимание влагалищных мышц.
  8. Из положения, лёжа на спине, опираясь на плечи и стопы, медленно поднимать и опускать таз.

Еженедельные тренировки добавят чувствительности при половом акте.

Упражнения для развития чувств, чтобы научиться доставлять удовольствие партнёру:

  1. Восприятие осязания. Паре требуется встать в одинаковых позах и положить лоскуты различающихся тканей. По-очереди завязывать друг другу глаза и отгадывать, какой тканью прикоснулись к телу.
  2. Тренировка обоняния. Предложить партнёру угадать продукт с закрытыми глазами по запаху.
  3. Упражнение «цвет». Познакомиться с цветом картинки. С закрытыми глазами назвать цвета, потом проверить и повторить ещё раз.
  4. Восприятие звуков и тренировка слухового восприятия, который понадобятся, чтобы ощутить полный экстаз во время полового акта. Прослушать музыкальный фрагмент. При повторном прослушивании услышать один инструмент и следить за его партией. Чаще слушать звуки природы.
  5. Вкусовые рецепторы тренируют в угадывании фруктов с завязанными глазами.

Полезно тренировать дыхание: сделать медленный вдох и проследить, чтобы воздух сначала наполнил гениталии, затем, постепенно, тело до верхней части головы. После выдоха оценить ощущение. Во втором упражнении тренироваться синхронному дыханию с партнёром.

Определять лёгкие или сильные объятия, для определения силы терпения. Делая массаж партнёру, следить за собственными ощущениями.

Предложенные упражнения полезны для повышения чувственности и остроты ощущений в сексе.

Подготовка к тантрическому сексу

подготовка к тантрическому сексу

Для достижения блаженства и слияния душ тантрический секс не должен быть случайной связью. Здесь требуется готовиться заранее и не один день, причём, 3-5 дней воздерживаясь от интимной связи для накапливания сексуальной энергии. Не употреблять тяжёлую пищу, выполнять дыхательные упражнения на растягивание мышц.

С утра, в назначенный день, устроить прогулку, не заботясь о повседневных делах, и отложив проблемы.

Полезно ещё раз обсудить, что такое тантрический секс, не бояться рассказать о возможных страхах, и подготовиться к приятному времяпрепровождению. Постараться понять собственные чувства и чувства партнёра. Ещё раз убедиться, что оба приятны друг другу.

Приступать к сексу рекомендуется в дневные часы, чтобы не переживать о нехватке времени. Стоит заранее позаботиться о том, чтобы телефон не звонил, и никто ни приходил. Застелить постель ароматно пахнущими простынями, набросать мягких подушек. На прикроватный столик поставить фрукты, свежий сок или чайник с травяным чаем.

Какие выбрать позы для тантрического секса

Тантра не исключает мастурбацию, отличающуюся от привычного самоудовлетворения, настроенного на финишную бурную реакцию.

Тантрическая мастурбация, для которой нет правил, длится дольше и заканчивается сильным оргазмом, требует:

  • внимательного наблюдения за дыханием;
  • ощущения тела;
  • концентрации чувств на медленных прикосновениях до окончания оргазма;
  • ощущения накопления внутренней сексуальной энергии.

Что такое тантрический секс без подходящих поз, выбранных из большого перечня Камасутры:

Поза миссионеров подходит синхронных действий и дыхания, возможность видеть глаза партнёра, и постепенно переходить к проникновениям.

Интимная поза лотоса или яб-юм – лучшая поза для тантрического секса. Мужчина сидит, скрестив ноги, а женщина садится сверху, обхватывая ногами тело партнёра. В этой позе получается синхронно дышать и пристально смотреть в глаза партнёру.

В позе большой пчелы мужчина ложится на спину, а женщина присаживается на его половой член, поджимая колени до груди.

Удовлетворение кунилингусом, почитая тело партнёрши собственным ртом. Оргазм при этом не обязателен, главное – дыхание и единая связь.

Интимная поза с плотным прижиманием друг к другу. Начать прелюдию с разговора, усиливая объятия. Проникновение начать не спеша, по достижении сильного возбуждения.

В позе собаки партнёры разделены, поэтому такая позиция тантрой не приветствуется. Чтобы добавить близости, рекомендуются плотные прижатия телом. Мужчина грудью касается спины партнёрши, а та временами выгибает спину.

Читайте так же:
Акт о списании кресла

В чём преимущество тантрического секса

Выбирая тантрический секс, обоим партнёрам стоит подумать, действительно он им нужен или нет.

Преимущества этого вида секса:

  • партнёры познают один другого, проявляя доверие и взаимоуважение;
  • получают несравнимое удовольствие;
  • познают собственную сексуальность;
  • возобновляются угасающие отношения;
  • развивается духовная близость.

Партнёры, практикующиеся в регулярном тантрическом сексе, довольны глубокими, сильными чувствами, каких не даёт привычный секс. К тому же создаются крепкие, гармоничные отношения.

Правильная подготовка для занятий тантрическим сексом подарит сильнейшие, много раз повторяющиеся, незабываемые оргазмы одновременно с удовольствиями. В этом виде секса испытать оргазм получается даже у тех, с кем раньше такого не было. Причём партнёры часто испытывают одновременную разрядку.

Тантрическая сексуальная практика разрешает контролировать физические процессы организма, увеличивая время прелюдии и полового акта, отодвигая кульминационный момент.

Вместо заключения

В восточных учениях встречаются тантрические практики без использования секса. Цель этих практик и сексуальных – объединения и Единство. В привычной тантре происходит объединение с Богом и его мандалами. Это называется Единством или Непрерывностью.

В основе практик тантрического секса так же лежит объединение тантрического Божества и человека или сексуальных партнёров.

Сексуальная энергия накапливается в половых органах, которые не могут её удержать. Поэтому, при возбуждении, мужчина эякулирует, а женщина освобождается от энергии с помощью оргазма. Но, способность духовных каналов и чакр – принимать сексуальную энергию в неограниченном количестве. За счёт этой энергии и происходит Единение партнёров, поясняя, что такое тантрический секс.

8 позиций, которые гарантируют оргазм (плюс один маленький секрет)

Интимная зона

Девушки, это потрясающий выходной для нас. И я совсем не говорю о дне святого Валентина. Я не собираюсь рассказывать вам о любовных романах.

И я говорю не о премьере фильма «50 оттенков серого».

Самое время встретить привлекательного парня, который поможет вам снять накопившееся сексуальное напряжение.

В каких же позах лучше всего заниматься сексом для полного сексуального удовлетворения? Мужчин всегда притягивают женские прелести. Когда дело доходит до секса, ваше либидо настолько сильно, что любой секс, который не доводит вас до оргазма, от которого не онемеет все тело, не удовлетворит его.

Давайте рассмотрим наилучшие позы, от которых вы получите максимальное удовольствие.

Я хочу с вами поделиться одним маленьким секретом: вы не достигните оргазма только от одного проникновения. Многие считают, что это возможно, но на самом деле это миф.

Десятки ученых и десятки опрошенных женщин заявили, что стимуляция клитора необходима для оргазма. Не рекомендуется, а просто необходима.

Лучшими позами являются те, в которых вы можете достичь нужного состояния, стимулируя клитор. Или, еще лучше, те, в которых вы сможете делать это сами.

Ниже будут рассмотрены 8 наилучших поз в сексе, которые гарантируют незабываемый оргазм для женщин. Хочу предупредить вас, что поза «Догги» сюда не входит.

1. Интимный разговор

Знаете ли вы, что вы можете заметно улучшить миссионерскую позу, если вы просто положите подушку под свою попу?

Я знаю, насколько сильно вы не ненавидите миссионерскую позу. Миссионерская поза доставляет вам удовольствие только в ваших мечтах, когда вы смотрите на плечи вашего любимого или смотрите в потолок и мечтаете о том, какие вещи вы собираетесь купить через интернет.

Но, поверьте мне, такая поза довольно-таки хорошая. Лягте на спину и возьмите самую пушистую подушку. Положите ее под свою попу. Это позволит поднять часть вашего тела и будет способствовать более глубокому проникновению. Обхватите ногами своего партнера для более глубокого проникновения.

Такая поза открывает легкий доступ к вашему клитору, начиная тереть его, так как очень тяжело получить оргазм только от проникновения. Самое время не стесняться.

2. Дрель

Это еще один трюк, как можно разнообразить миссионерскую позу. Лягте в миссионерскую позу, но вытяните свои ноги настолько прямо, насколько можете и положите свои ноги ему на плечи, а он в это время будет проникать в вас. Вы должны чувствовать, что все ваше тело согнуто, как складной стул.

Если вам позволяет растяжка, тогда поднимите ноги с его плеч (держите их разведенными) и поднесите их к своему телу настолько, насколько это возможно. Теперь такая поза больше напоминает складной стул.

В такой позе будет немного тяжелее стимулировать клитор, но его лобковая кость прислониться к вам с силой, которая наверняка добавит необходимого трения.

Будьте готовыми: возможно, это самое глубокое его проникновение. Вы можете подумать, что его «оружие» увеличился раза в два за ночь (но в реальности нет).

3. Десертная ложка

Девочки, что мы любим больше, чем положительные эмоции? Ничего. Шутка. Мы любим оргазм. И в такой позе вы оба получите его.

Предположим, что вы лежите в такой милой позе — вы маленькая ложечка, а он большая. Позвольте ему войти в вас сзади.

В такой позе ему будет не очень удобно проникать в вас, поэтому пусть он остается внутри вас и надавливает на нужные стенки. Таким образом, он будет стимулировать вашу точку G.

Читайте так же:
Кресло мешок пирамида выкройка

Такая поза расслабит его, его руки будут активны и свободны, чтобы трогать ваши интимные зоны, что является очень важным для достижения лучшего состояния. Так как впереди вас много свободного пространства, то вы можете трогать себя, где только захотите.

И затем, когда вы оба испытаете оргазм, вы можете возобновить ласки. Не надо совершать других движений. Разве что только сходить в душ.

4. Азиатская наездница

Нет позы лучше, чем когда вы сидите сверху, что бы чувствовать, что вы полностью контролируете свое наслаждение. Вы можете контролировать скорость проникновения, глубину, и на какие стенки он надавливает.

Сядьте сверху, опуститесь ближе к нему и начинайте двигаться вверх-вниз. Вы будете нагибаться немного вперед, когда находитесь в такой позе, но постарайтесь сидеть прямо, что бы ваше тело было перпендикулярно его и немного наклонено назад.

Такая поза способствует более глубокому проникновению, ваш клитор будет стимулироваться, а так же она удлинит ваше туловище, что сделает вас красивее и стройнее.

Определенно, победа будет за вами.

5. Азиатская наездница наоборот

Поза наездницы замечательна, но вы можете лучше все контролировать, если отступите немного от этой классической позы и сядете обратной стороной.

Сядьте на мужчину, точно так же как вы делали в позе «наездницы», но развернитесь к нему спиной, чтобы ваша попа была около его лица. Когда вы в такой позе, то угол, под которым он проникает в вас, позволяет это делать проще, а так же доступ к точке G более последовательным.

Что бы проникновение было более глубоким, сядьте прямо, а мужчина пусть раздвинет свои ноги напротив себя. Затем положите свои колени на кровать по обеим сторонам его бедер, чтобы вы могли контролировать темп проникновения.

Не забудьте нагнуться назад, чтобы лучше стимулировать переднюю стенку точки G, а так же поглаживать себя.

Я понимаю, что его ноги не самая сексуальная часть для визуальной стимуляции, но что не сделаешь ради оргазма, не так ли?

6. Лежа сзади

Лягте на живот, а он пусть ляжет на вас сверху точно так же. В такой позе вы должны быть похожими на червячков.

Он может опереться на свои руки, как бы отжимаясь, или лечь животом на вашу спину. Затем немного прогнитесь, чтобы он мог войти в вас сзади и шептать вам приятные слова на ушко.

Сила, с которой он лежит на вас, усилит трение между проникновениями. Ваш клитор так же будет тереться о кровать, что усилит его стимуляцию.

7. Бабочка

Если вам уже нудно заниматься сексом в кровати, то пусть ваш мужчина встанет передом к кровати, в то время как вы будете лежать на кровати, раздвинув ноги. Он будет входить в вас стоя, угол проникновения сделает ваш клитор видимым, поэтому вы или он можете его стимулировать.

Поднимите немного свою попу и положите свою ногу на его плечи для более глубокого проникновения.

Поза стоя требует меньше энергии с его стороны, а вход в нужную «дверцу» будет более прямым, поэтому он будет способен проникать в вас быстро, либо медленно, зависимо от желания, при этом не уставая.

8. Верхом

Эта поза потрясающа, потому что она вообще не требует больших усилий. От нее вы получите массу положительных эмоций, а мы все знаем, насколько девушки их любят.

Пусть он сядет обычно, в то время как вы сядете передом на него. И, вместо подпрыгиваний вверх-вниз, просто вращайся по кругу, чтобы его «оружие» постоянно терло стенки точки G.

Наклонитесь немного назад, чтобы доставать до клитора. Не забывайте ласкать себя. Девочки, наш оргазм в наших руках. Перестаньте стесняться, а наслаждайтесь собой и своим партнером.

Тантра йога: 8 упражнений для гармонизации отношений.

Слово тантра в наши дни ассоциируется с сексуальными практиками. На самом деле тантра – древнее учение, свободное и глубокое. Преподаватели центра «Йога-Сиддхи» рассказывают об этом течении и предлагают укреплять отношения с помощью тантрических упражнений. И это совсем не то, что вы наверняка ожидаете увидеть.

Тантра означает “расширение”. Среди обилия индуистских духовных течений Тантра отличается свободой мысли.

Йога зародилась как тантрическое учение. Йога – часть Тантры, они неразрывно связаны.

В наше время «тантра-йогой» стали называть сексуальные аспекты йоги.

В Индии Тантрики отличаются от Брахманистов (традиционных индуистов) примерно как панки от комсомольцев.

Зачем нужна Тантра?

Жизнь – это вечный поиск. Как правило, это – поиск непонятно чего)). Человек не понимает, что ищет не он сам, а энергия внутри него. И только ей одной известно, чего же она ищет.

Бывают моменты, когда вы полностью спокойны, и вам ничего не надо. Вот это и есть вы настоящий. Но это длится недолго, и в следующий момент вам уже надо куда-то бежать, куда-то нестись, что-то искать. Это Кундалини-шакти не дает вам покоя.

Как только созревает ваш половой центр, для вас начинается Кундалини-йога. Вы начинаете искать любовь.

Если Вы не являетесь аскетом, важно задаться вопросом: а нашел ли я свою «вторую половинку»? Ведь вокруг одиноких людей! А если человек не одинок физически, и у него есть пара, он все равно может оставаться одиноким в душе…

Читайте так же:
Как померить кресло мешок

Тантрические практики помогают встретиться со своим желанием, найти подходящего партнёра. А если у вас есть пара, они помогают гармонизировать отношения и найти своё подлинное счастье. В этом и есть ценность тантры для современного человека.

Тантра – это сложная система, содержащая различные ритуалы, почитание божеств, телесные и умственные упражнения, мантры и янтры, астрологию и физиогномику, знание камней и трав, методы лечения, омоложения, продления жизни и обретения сверхъестественных способностей.

Попробуйте несложные практики тантры, описанные ниже.

Тантра – начало практики

Под тантрическими обычно принимают практики в паре. Но для начинающего это может быть сложно. Дело в том, что рядом с партнёром начинает активно работать беспокойный, оценочный ум.

Важно, чтобы не было суеты в отношении с партнёром. Большинство людей её испытывают.

Ум занят разговором: партнёр нравится или не нравится. Может быть, партнёр как-то не так себя ведёт. Может быть, я себя не так веду. Может быть, я чувствую, что что-то может пойти не так по моей вине. Важно научить свой ум быть спокойным в отношениях.

Проведите свою первую практику тантрической йоги с деревом.

Найдите дерево, которое вам нравится. Поприветствуйте, обнимите его. Женщины обычно стоят лицом к дереву, мужчинам – спиной. Попробуйте открыться дереву, но уберите все ожидания. Может быть, что-то произойдёт, а может и нет. Возможно, начнут приходит визуальные образы, может быть необычные ощущения. Может показаться, что вы слились с деревом, а может и с лесом, и со всем, что вас окружает…

С деревом не связано никаких никаких ожиданий. У вас нет планов на это дерево. Вы просто выполняете практику и идёте дальше. В конце обязательно поблагодарите ваше дерево.

После того, как вы научитесь удерживать это состояние спокойного ума, вам будут удаваться парные практики.

Сонастройка с партнёром

Закройте глаза. Попробуйте почувствовать партнёра, как он дышит. Начните синхронизировать дыхание. Успокаивайте ум, переходите от мышления к ощущениям. Это тот момент, когда нужно оставить заботы, беспокойство о работе и повседневных делах. Постарайтесь как можно полнее войти в настоящий момент. Можно включить негромкую расслабляющую музыку.

Но бывает так, что настроиться не получается. Например, если есть проблемы, которые в данный момент сильно тяготят и не дают расслабиться. В таком случае не стоит настаивать, отложите практику до следующего подходящего случая.

Важно не жалеть времени на настройку. Пожалуй, это самое важное в парной практике. Важно открыться, научиться доверять. Проблема в том, что мы находимся каждый в своём полюсе и никого туда не пускаем. Внешне мы можем быть открытым человеком, у нас может быть много друзей и партнёров. Но оставаясь внутри закрытыми, мы никогда не почувствуем удовлетворения, сколько бы ни было вокруг предметов, радующих глаз.

Практика “спина к спине”

Это сильная практика, которая позволит выйти отношениям с партнёром на новый уровень. Эта практика нравится многим, её можно делать каждый день.

Сядьте в вадржасану или в другую удобную позу со скрещенными ногами.

Руки, спина, голова должны соприкасаться. Почувствуйте своё дыхание, потом дыхание партнёра. Представьте, что у вас совместная аура. Представьте, как она пульсирует от ваших совместных вдохов и выдохов. Чувствуйте энергетический поток, купайтесь в нём.

Можете представить светлый поток, который идёт по вашему позвоночнику и позвоночнику партнёра, вытесняя всё тёмное.

Поза Лодки

Эта поза развивает силу и гибкость, поможет соединиться, лучше чувствовать. Сядьте на пол лицом друг к другу, и протяните руки к партнеру. Начав с согнутых коленей, поднимите ноги так, чтобы ступни ног прилегали к ногам вашего партнера. Старайтесь выпрямить ноги, поднимая ноги вверх.

Посмотрите в глаза партнёра, радуйтесь. Ведь обычно в жизни мы этого не делаем. Важно научиться обмениваться эмоциями, наслаждаясь и расслабляясь.

Поза благодарности в Тантра Йоге

Замечательная поза, которая нравится многим. Эту позу можно выполнять при встрече, при прощании или в любой момент, когда придут чувства и захочется их выразить. Выполняя эту позу, сосредоточьте внимание на Анахата чакре (сердечной чакре). Подойдите к партнёру, как бы в порыве благодарности, обнимите, мягко прижмите ко всему телу, чувствуйте его тепло, защиту. Проникнитесь радостью и восторгом от такого дружеского соприкосновения, возможности помогать друг другу.

Растяжка ног и таза

Это упражнение можно выполнять в различных вариациях, в зависимости от степени гибкости партнёров. Для начала сядьте напротив друг друга, широко расставьте ноги. Как и в других позах, смотрите другу в глаза, радуйтесь. Возьмите друг друга за руки или за локти. Начинайте двигаться назад – вперёд. Или оба партнёра наклоняются вперёд, взяв друг друга за плечи. Можете также делать круговые вращения.

Поза треугольника

Переплетите руки, соприкоснитесь ладонями. Стойте некоторое время прямо, чувствуя тело партнёра. Держите руки параллельно полу. Удерживая руки на прямой линии, наклонитесь, положив нижнюю руку на лодыжку партнёра. Выполняйте позу треугольника, помня, что вы сейчас зеркальное отражение партнёра.

Читайте так же:
Кресло ramatti инструкция

Выполните наклоны на обе стороны.

Поза Собаки

Встаньте друг напротив друга, соедините поднятые руки с руками партнёра. Начинайте наклоняться, толкая копчик вверх и назад. При этом двигайте энергию вверх, от живота по позвоночнику, увеличивайте прогиб, сохраняйте активное состояние рук. Иногда в этой позе ученикам удаётся поймать медитативное состояние сознания. Бывает, что партнёры встречаются носами, что очень забавно и улучшает их общее состояние.

Что на самом деле происходит на йоге?

Мы привели несколько асан из большого арсенала тантра-йоги. Парные практики эффективны для тех, кто уже занимается традиционной йогой. Если вы не знаете, какой вид йоги выбрать или у вас много вопросов по здоровью, проверьте этот гид для начинающих.

Школа Йога-Сиддхи имеет прямую связь с тантрической традицией. Комплексы Гатастха йоги составлены так, что они восстанавливают и омолаживает мочеполовую сферу, повышают уровень сексуальной энергии, пробуждают чувствительность, благотворно воздействуют на кожу (а кожа – очень важный орган для получения сексуального удовольствия), побуждают тело источать притягательность каждой порой. Казалось бы, делаем какие-то позы, сгибаемся и разгибаемся, а тем временем происходят такие интересные и очень важные вещи!

А многие люди просто не знают о скрытых сторонах йоги. Йога – это не просто форма: когда вы приняли позу и замерли в ней, в теле начинают происходить удивительные и прекрасные явления, в каждой асане – свои.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательницу проекта Юлию Кривопустову, координатора проекта и автора пронзительных материалов Яну Жукову и шеф-редактора Ирину Образцову, которая отвечает за выход всех публикаций на сайте. Мы всегда открыты для сотрудничества, рады …

Грациозная, но сложная для выполнения: поза царя танцев Натараджасана в йоге

Асаны в йоге часто имеют условные значения. К таким относится и Натараджасана. В классической йоге она называется «поза бога танца», так как она причастна к богу Шиве, совмещавшему в себе Бога смерти и Бога танца разом. Она находится в числе самых прекрасных и активных поз. Практиковать можно вне зависимости от возраста. На санскрите слово «ната» обозначает «танцор», а «раджа» – «король».

Техника выполнения

Фото 1

  1. Изначальное положение – Тадасана. Ступни плотно стоят на коврике.
  2. Сделать упор на правую ногу.
  3. Подтянуть головку кости бедра правой ноги в сустав, втянуть колени.
  4. Сконцентрироваться на удержании баланса.
  5. Если в начале выполнения асаны равновесие будет утеряно, то нужно остановиться и сосредоточиться. Отвести левую ступню назад, согнуть и приподнять ногу вверх.
  6. Ладонь левой руки повернуть во внешнюю сторону, отвести назад и ухватиться за левую стопу.
  7. Вытягивать ногу с отведением ступни назад до того уровня, пока бедро и пол не будут параллельны друг другу. Втягивать лодыжку снаружи и подтягивать по направлению к голени.
  8. Удерживая баланс, вывернуть левое плечо во внешнюю сторону, поднять локоть вверх.
  9. Поднять переднюю часть таза к диафрагме, растягивая нижнюю часть позвоночника, направляя копчик вниз.
  10. Развернуть левое бедро во внутреннюю сторону, выровнять верхнюю часть таза.
  11. Удерживая равновесие в этой стойке, поднять правую руку вверх, завести ее за голову и ухватиться за левую ступню. Плечи опускать вниз и выворачивать наружу, грудную клетку раскрыть. При этом вытягивать левую ногу назад.
  12. Сохранять позу примерно полминуты, после чего сделать ее в противоположную сторону.

Для подготовки можно практиковать:

Польза

Фото 2

Асану можно выполнять, если имеются болезни почек, легких, или искривление осанки. Для последнего пункта ее можно практиковать в любом возрасте.

Поза растягивает и раскрывает грудной и плечевой отделы, делает бедра, паховую область и живот длиннее, ноги крепче, усиливает приток крови к органам малого таза, успокаивает нервы, тренирует вестибулярный аппарат и приводит в норму баланс гормонов.

Видео

Посмотрите эти видео, чтобы наглядно увидеть, как выполнять позу короля танцоров:

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Противопоказания

Выполнение асаны запрещено при:

  • повышенном или пониженном давлении;
  • травмах позвоночника, бедер, ног, коленных суставов;
  • синдроме запястного туннеля;
  • обостренных заболеваниях почек или легких.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Инвентарь

Занятия асанами будут намного приятнее, полезнее и эффективнее, если иметь хороший инвентарь:

    — для безопасного выполнения асан; — для обеспечения комфорта тела при выполнении упражнений; — комфорт и эстетика также важны для регулярных занятий.

Где купить

Качественный инвентарь на любой вкус можно приобрести в следующих онлайн-магазинах:

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector