Irina-vaiman.ru

Дизайн и Архитектура
205 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сиденье-тренажер Толстунова Спина ОК

Сиденье-тренажер Толстунова Спина ОК

Варикоз, застои кровотока, воспаление мочевой системы – это лишь некоторые заболевания, связанные с недостатком движения. Но для спины в целом и позвоночника конкретно в этом кроется еще больший вред. О том, что бег и ходьба должны стать обязательным элементом жизни, знают все, но у каждого второго находятся свои причины, чтобы этого не делать. И тогда на помощь может прийти сиденье-тренажер Спина ОК .

Какую пользу приносит для организма сиденье-тренажер Толстунова

  1. Тренировка вестибулярного аппарата (в том числе его восстановление).
  2. Во время тренировок на тренажере Спина ОК работают глубочайшие мышцы торса, отвечающие за равновесие.
  3. Особенно полезными будут упражнения на тренажере для тех, кому необходимо «поставить» позвоночник на место, улучшить осанку.
  4. Спина ОК является отличной профилактикой сколиоза и радикулита.
  5. После упражнение на сиденье Толстунова происходит улучшение кровотока, что не дает появляться таким заболеваниям, как геморрой и простатит.
  6. Улучшается общий тонус всего организма, вне зависимости от возраста и перенесенных заболеваний.

Как работает сиденье тренажер Спина ОК

Тренажер сам по себе не обладает устойчивостью, поэтому создается имитация, что человек едет на лошади. Существует аналогичное понятие «иппотерапия», когда человек реально ездит на лошади и избавляется от определенных болезней.

На тренажере есть всего 1 точка опоры, и двигается он в 3 направлениях. Можно начать с покачиваний взад-вперед, затем перейти к движению в стороны, а можно сразу же приступать к хаотичным движениями в любые стороны.

Чтобы удержаться на сиденье, придется приложить максимум усилий, и задействовать мышечный корсет из самых глубоких мышц. Уже после первых тренировок человек почувствует, что позвоночник укрепляется, а осанка становится более четкой.

Рекомендации по использованию сиденья-тренажера Спина ОК

  1. Сиденье можно установить либо на табуретку, либо на стул, либо на кресло. Но при этом поверхность, на которой оно закрепляется, не должна быть чересчур мягкой.
  2. Если нет определенных навыков, то лучше начинать с мягких и плавных покачиваний, чтобы привыкнуть. А уже затем регулировать нагрузку, повышая активность колебаний.
  3. Ноги во время занятий на тренажере обязательно должны стоять на полу.
  4. Сдвигая и раздвигая ступни, можно увеличивать или снижать нагрузку во время тренировок.
  5. Первые тренировки по продолжительности не должны превышать 10 минут.
  6. На тренажере можно тренироваться до 5 раз в день.
  7. Как только мышечный корсет спины укрепится, любые неприятные ощущения исчезнут.

Кому, когда и где нельзя заниматься на тренажере Толстунова

  1. Тренироваться нельзя в автомобиле.
  2. Если недавно были переломы.
  3. Детям и подросткам, пока формируется позвоночник.

Если даже после нескольких тренировок неприятные или болевые ощущения продолжают беспокоить, следует обратиться к врачу за консультацией.

Растущий стул для ребенка чертежи с размерами. стул «конёк-горбунок» своими руками: чертежи. отзыв о стульчике «кид-фикс»

Детский стул своими руками Как сделать стул из простой фанеры растущий вместе с ребенком

Сделать такой стул достаточно просто, если у человека есть опыт работы в сборке мебели. Но если это будет первая работа, нужно быть внимательным при создании проектных чертежей. Именно в этом шаге неопытный человек может допустить ошибку.

Внимание! Немаловажным также являются выбор материала и заготовка необходимых инструментов. Вся конструкция будет делаться согласно размерам ребенка.

Преимущества растущего стула

У растущего стула (часто еще называют конструкция конек-горбунок) следующие достоинства:

  1. Сохранит осанку ребенка (такие стулья считаются ортопедическими).
  2. Возможность использования, когда ребенку исполнится полгода.
  3. Сэкономит бюджет. Но готовые конструкции стоят дорого.
Читайте так же:
Как правильно склеить стул клеем пва

производство стула стула инструменты для работы Обивка стула чертеж стула конек горбунок самодельный стул инструкция по сборке покрытие лаком качественная фанера

Материалы и инструменты

Не каждый материал подойдет для создания детского стула. Лучше всего подойдут обработанная древесина или фанера. Создавая стул, помните, что выбрав неправильный материал, вы сделаете его тяжелым и большим. Это неуместно и неудобно для детей. Поэтому лучше всего остановиться на фанере.

Для создания стула нужны следующие инструменты:

  1. Бумага для создания чертежей.
  2. Карандаш для разметок.
  3. Рулетка.
  4. Клей.
  5. Лобзик.
  6. Наждачная бумага.
  7. Фрезер и копировальная фреза.
  8. Кисть.

Как сделать стул из простой фанеры растущий вместе с ребенком

Ход работ по изготовлению детского стула на вырост

Чтобы сделать своими руками детский стул, нам необходим чертеж. Взяв лист бумаги и карандаш начертил эскиз и далее полноценный чертеж. Тем, кто хочет сделать именно такой детский стул на вырост, проще всего, вам будет воспользоваться моим чертежом и замерами, это уже проверенный вариант.

Чертежи детского стула

Детский стул своими руками

Наносим наш шаблон на лист ДСП для дальнейшего распила.

При помощи электролобзика выпиливаем элементы. Если у вас есть такая возможность, то вырезать можно отдать, в цех по распилке ДСП, для этого необходимы только размеры.

По желанию можно фрезером снять фаски, сделав грани деталей округлыми.

Детский стул своими руками

При помощи шуруповерта и саморезов собираем наш детский стул, предварительно просверлив отверстия под саморезы.

Детский стул своими руками

Вот и все, детский стул готов, мне кажется, без лишней скромности, получился на славу. Регулируемые сидение и подставка под ноги легко настраивается под рост ребенка. Дети довольны, да и самому приятно, что у меня получилось сделать его своими руками.

Удивляюсь, почему наша промышленность не начала выпуск таких детских стульчиков, ведь много преимуществ: простая конструкция, минимум материала, практичен.

Изготовление ортопедического стула, имеющего упор для коленей, не будет сопровождаться особыми сложностями. Но чтобы не допустить появления даже небольших погрешностей, следует обязательно выполнять действия, следуя такой инструкции:

Замеры и схемы

Работа будет начинаться с создания чертежей. Нужно подсчитать размеры деталей конструкции, и угол их наклона.

Для создания стоек нужна фанера более 2 см. Согласно расчетам, на каждую фанеру идет 2 заготовки (потом они будут склеены). Основные части стула (сидение и спинка) создаются из фанеры 1,5 или 2 см.

Растущий стул своими руками схема

Внимание! Размеры спинки зависят от размера спины человека (сюда нужно включить и плечи). То же с подлокотниками и сидением. Но, возможно, человек хочет, чтобы спинка была на уровне головы или шеи. Тогда расчеты делаются согласно пожеланиям.

Особенности конструкции

Стульчик состоит из двухстороннего каркаса, подножки, сиденья и двойной спинки. Также изделие оснащено деревянной перемычкой, которую устанавливают на участках, где отмечается максимальная нагрузка. Эта деталь способствует укреплению каркаса.

Этапы изготовления сидушек на стулья своими руками, способы крепления

В качестве креплений используются болты и винты. В боковых стойках конструкции есть пазы, с их помощью удается регулировать высоту и положение спинки. Достаточно лишь разместить элементы там, где это необходимо, стянуть с помощью винтов. Для регулировки нужно немного ослабить стяжку. Масса конструкции составляет 7 кг, за счет этого изделие оказывается устойчивым.

У стула 7 положений подножки, а сиденья — 4, именно поэтому он подходит для детей различной возрастной категории.

В комплекте прилагаются дополнительные приспособления для повышения удобства использования. К примеру, для детей до 2 лет предусмотрены столик размером 20 х 40 см, ремень безопасности. Стульчик может быть дополнен навесными карманами для хранения игрушек, вещей, а также мягкими накладками на спинку, сиденье.

Читайте так же:
Как подпилить ножки у стула

Обзор разновидностей табурета-лестницы Икеа, функциональность изделий


7 положений подножки и 4 — сиденья


Навесной карман для хранения игрушек


Мягкие накладки на спинку и сиденье


Конструкция стульчика

Растущий стул самостоятельно: пошаговая инструкция

Можно начинать работу:

  1. Лекало, сделанное согласно чертежам, нужно приложить к фанере. Вырезаем первую деталь боковых ног. Заготовка делается с запасом на несколько миллиметров. Благодаря этому запасу у нас не будет проблем при вырезании.
  2. Используя копировальную фрезу, заготовку нужно довести до заданного размера.
  3. Вырезаем 3 ножки.
  4. Складываем все 4 ножки стопкой.
  5. Обтачиваем все ножки.
  6. Теперь нужно склеить заготовки. Ждем, пока клей высохнет.
  7. Используя фрезер, создаем пазы с внутренней стороны ножек. Глубина одного паза – 1 см, а ширина – 2,5 см. Пазы важны, чтобы скорректировать положение элементов.
  8. Посредине пазов делаются сквозные отверстия. Они нужны, чтобы закрепить подставку для ног и сидение. Расстояния между отверстиями должны быть одинаковыми. Чтобы избежать искривлений внешней стороны, нужно подложить деревянный брусок под ножку, в процессе сверления.
  9. Необходимо сделать бегунки. Они нужны, чтобы зафиксировать сидение в правильном положении. Нужно сделать 4 бегунка (по 2 с каждой стороны). Размер равен размеру ног.
  10. Закругляем углы и края бегунка. Делаем желоб в центре. Он нужен, чтобы вклеить в него рейки, которые вставляются в пазы ножек.
  11. Размер реек зависит от ширины желоба. Они вставляются в желоб одной стороной, и в пазы другой.
  12. Необходимо склеить рейки и бегунки. Ждем, пока клей высохнет.
  13. Проделываем отверстия в бегунках. Они закрепляют заданное положение.
  14. Теперь можно вырезать спинку и подставку. Размеры зависят от человека, который будет сидеть на стуле.
  15. Теперь вырезаем спинку.
  16. Также нужна поперечная вкладина. Она фиксирует ноги.
  17. Собираем все детали по принципу заживления, вместо окончательного метода. Это позволит уценить результаты, и устранить проблемы, которые могут появиться в процессе сборки.
  18. Если конструкция получилась согласно вашим ожиданиям, можно начать окончательную обработку. Для начала зачищаем поверхность наждачкой.
  19. Можем приступать к покраске стула. Выбираем цвет. Некоторые люди не красят стул, а используют грунтовку, покрывая ее лаком. Это позволит сохранить природный деревянный цвет. Но если использовалась фанера, ее лучше покрасить, поскольку внешний рисунок неоднородный.
  20. Ждем, пока высохнет краска.
  21. Собираем все детали в единую конструкцию.

Можно установить дополнительные детали, например, подлокотники. Все зависит от эксплуатации стула. Например, в подлокотниках нет нужды, если стул используется школьником в процессе написания домашнего задания (руки всегда будут на столе).

Подпишитесь на наши Социальные сети

Растущий стул Павлин от МФ “RostOk” регулируемый стул

Преимущества растущих стульев

Стул, растущий вместе с ребенком, обладает внушительным списком достоинств:

  • Универсальность — изделия подходят для детей 6-18 лет. Некоторые модели рассчитаны и на более младшую возрастную группу (от 2,5 лет), а за счет установки специальных ограничителей стул может использоваться для совсем маленьких (от 6 месяцев). Верхняя планка возраста отсутствует, поэтому растущий стул подойдет даже для взрослых.
  • Многофункциональность — стул может использоваться как за , так и за , а также для творческих занятий.
  • Обеспечивает правильную осанку и снижает нагрузку на позвоночник за счет возможности регулирования положения сиденья и спинки.
  • Ребенок не устает, сидя за столом, поскольку обеспечивается правильное расположение тела. В результате чего существенно повышается интерес ребенка к чтению, рисованию, урокам и пр.
  • На таком стуле ребенок чувствует себя самостоятельным, поскольку может легко и без посторонней помощи садиться на него и спускаться.

Стулья производят из безопасных, прошедших сертификацию материалов. Самый распространенный вариант — натуральная древесина, покрытая лаком на водной основе, который не выделяет вредных веществ и не вызывает аллергических реакций. Также стулья или их отдельные элементы могут быть сделаны из высококачественного пластика, металла.

Кроме всего прочего, растущий стул для ребенка можно сделать еще удобней, доукомплектовав его ограничительными ремнями, карманами для игрушек или мелочей, столешницей для кормления. Эти аксессуары предлагают те же производители, поэтому легко подобрать подходящие.

Читайте так же:
Защитить стену от стульев на кухне

Как рядовые граждане, уже опробовавшие этот предмет, так и врачи-ортопеды настоятельно рекомендуют купить растущий стул для ребенка, отзывы говорят сами за себя. Но важно правильно подобрать модель такого стула, чтобы она максимально оправдала ожидания и полностью соответствовала потребностям малыша.

В первую очередь следует обратить внимание на материал, из которого изготовлен стул:

  • , как правило, имеют сразу два сиденья — верхнее и нижнее, которое используется в качестве подставки для ног. Оба уровня легко перемещать по высоте в довольно большом диапазоне, что делает возможной эксплуатацию стула детьми от 1,5 до 16 лет и старше.
  • Пластик эффектно смотрится, меньше весит, но прослужит не так долго. Наиболее долговечны варианты с деревянным каркасом и пластиковыми сиденьями.

Следующее, на что нужно обращать внимание — возраст ребенка. Некоторые модели, в частности из дерева, могут использоваться даже взрослыми, а менее долговечные пластиковые больше подойдут для малышей младшей возрастной группы. Это же касается дизайна: для малышей лучше подойдут яркие стулья с пластиковыми вставками, а в качестве универсальных вариантов «на вырост» лучше подобрать модель из дерева нейтрального цвета.

Не последнюю роль играет удобство эксплуатации и трансформации стула. В частности, некоторые модели позволяют менять положение сиденья с помощью системы пазов на каркасе, в других же используется более прочное крепление на болтах.

Чем прочнее крепеж, тем дольше прослужит само изделие, а его эксплуатация будет безопасней.

Заботимся о своем здоровье, сделав коленный стул своими руками по чертежу с размерами

Фото 1

Многие, выбирая себе стул, хотят, чтобы он вписывался в интерьер помещения и был удобным для сидения.

Всё это хорошо, но большинство моделей не подходят для человеческого позвоночника и способствуют развитию различных заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Чтобы решить эту проблему был изобретён ортопедический коленный стул. Это, конечно, не стопроцентная защита от патологий позвоночника, однако, пользование конструкцией существенно снижает риск развития костных болезней.

Особенности

Фото 2

Ортопедами разработано много видов профилактических стульев. Они помогают снимать нагрузку с поясницы и шеи, распределяя её на остальные части скелета. Вес тела приходится на тазовую, бедренную и коленную области.

Тяжесть сосредотачивается не на копчике, а на всём позвоночном столбе.

Такое положение считается физиологическим, напоминающим естественную для человека позу стояния. Нет необходимости напрягать мускулатуру: сохраняется вертикальное положение спины, а плечи остаются расправленными.

Подбирается модель соответственно весу, росту, рекомендациям врача и предпочтениям человека. Применяют коленные стулья с лечебной целью при таких заболеваниях:

  • артроз и артрит;
  • остеохондроз;
  • позвоночная грыжа;
  • сколиозы и кифозы;
  • заболевание почек;
  • геморрой.
Читайте так же:
Как разобрать деревянный стул на клею

Для детей такой ортопедический атрибут просто необходим, когда растёт и формируется опорно-двигательный аппарат, а неправильная осанка за столом способствует развитию искривлений и других патологий. Коленный стул имеет множество преимуществ:

Фото 3

  • уменьшается нагрузка на поясницу, крестец и копчик;
  • препятствует развитию искривления позвоночника;
  • формирует привычку ровно держать спину;
  • расправляются плечи и грудь, что способствует поступлению полного объёма кислорода в лёгкие;
  • снижается давление на пищеварительные органы;
  • рекомендуют применять даже беременным, которые комфортно себя чувствуют сидя на нём;
  • прост в самостоятельном изготовлении.

Материал для ортопедической мебели

В производстве стулья с ортопедическим эффектом изготавливают из металла или дерева. Конструкция из металла увеличивает прочность, устойчивость, срок службы изделия. Такие конструкции лучше регулируются под рост владельца.

Обычно деревянный вариант выполняется из массива дуба, бука или многослойной фанеры. Наполнителями сиденья, спинки, коленных подушек могут служить такие материалы:

Фото 4

  • Поролон. Отличается гибкостью, доступностью цены, не вызывает аллергических реакций. Срок эксплуатации около 5 лет.
  • Латекс обладает упругостью, хорошей пористостью, антистатическим эффектом, препятствующим скапливанию пыли. Свои свойства сохраняет до 10 лет.

Необходимы ещё некоторые материалы:

  • деревянные бруски, изготовленные из твёрдых пород дерева;
  • лист фанеры;
  • металлические уголки, болты, саморезы, шканты;
  • столярный клей, лак для дерева.

Чертеж с размерами

Конструкция ортопедического стула состоит из сиденья и упора для коленей, который может быть цельным или состоять из двух подушечек.

Важным этапом в исполнении изделия является подготовка чертежа. Специалисты и народные умельцы разработали много схем коленных стульев со стандартными размерами, но лучше изготовить с размерами, которые будут соответствовать потребностям конкретного человека. От правильно выполненного чертежа зависит, насколько пригодна и удобна конструкция в эксплуатации.

Фото 5

Инструменты

Перед началом работы необходимо подготовить набор инструментов:

  • карандаш, рулетка;
  • электролобзик или ручная пила;
  • шуруповёрт или дрель;
  • шлифовальная машинка или наждачная бумага.

Как сделать?

После полной подготовки можно приступить к сборке коленного стула. Это несложно будет сделать, если чётко следовать этапам процесса сборки:

Фото 6

  1. Нарезать детали из брусков в соответствии с размерами на чертежах.
  2. Соединить все элементы с последующим закреплением между ними планок такой же толщины.
  3. К нижней части двойных опор закрепить перпендикулярно бруски, которые будут выполнять функцию горизонтальных ножек.
  4. Прикрепить планку к опоре сиденья ближе к верхнему краю. С обратной стороны вырезать пазы для регулирования высоты в дальнейшем.
  5. Основу подставки для колен через ось прикрепить к основе сиденья и зафиксировать с выступом вперёд.
  6. Закрепить перемычку под пазы.
  7. Из листа фанеры вырезать две заготовки для сиденья и подставки.
  8. На фанерные прямоугольники наклеить поролон и выполнить обивку подходящим материалом. Обивочная ткань подбирается на своё усмотрение, можно использовать кожзаменитель.
  9. Для того чтобы перемещаться к основанию изделия можно прикрепить колесики. Так как для основания стула был применён квадратный брус, а в разложенном виде изделие стоит на рёбрах, следовательно, в нижнем брусе необходимо сделать выборку для колёс. Такая модель коленного стула успешно найдёт применение в офисных помещениях.

Для прочности все соединения обработать клеем, ножки для опоры лучше прикрепить металлическими уголками. После окончания процесса деревянную конструкцию обработать лаком или краской.

Сделав фото получившегося варианта, вы вполне можете получить что-то подобное:

Фото 7

Фото 8

Фото 9

Полезное видео

Процесс сборки готового экземпляра можно посмотреть на следующем видео:

Заключение

Выбирая модель коленного стула необходимо знать высоту стола, за которым придётся работать. Если учитывать этот аспект ортопедическое изделие поможет укрепить мышцы позвоночника и бороться со сколиозом, станет верным спутником в работе и учёбе.

Читайте так же:
Tilt tension на стуле перевод

Мой Уголок Земли

Купил на кухню 2 стула хорошего, как нам показалось, качества. Шло время и один из стульев начал шататься, похоже кто то любил покачаться на задних ножках, теперь стул шатается даже при легком касании. Пересмотрел кучу видео относительно ремонта, много «шлака» начиная от «-заклейте эпоксидкой» до «-посадите на саморез». Такой опыт уже был, после саморезов даже если замаскировать, стул в дальнейшем становится в большинстве случаев не ремонтопригоден, а с эпоксидкой повторный ремонт становится сложней в разы.

Может кто имел личный опыт ремонта стульев, поделитесь пожалуйста.

Стул шатается (ремонт стула своими руками)

  • Цитата

Сообщение Счастливая1 » 04 апр 2018, 11:56

Стул шатается (ремонт стула своими руками)

  • Цитата

Стул шатается (ремонт стула своими руками)

  • Цитата

Сообщение Serj » 04 апр 2018, 14:15

Стул шатается (ремонт стула своими руками)

  • Цитата

Сообщение veles » 08 апр 2018, 06:58

Стул шатается (ремонт стула своими руками)

  • Цитата

Сообщение Serj » 08 апр 2018, 22:21

Стул шатается (ремонт стула своими руками)

  • Цитата

Сообщение NataliaJ » 09 апр 2018, 17:59

Стул шатается (ремонт стула своими руками)

  • Цитата

Сообщение Serj » 09 апр 2018, 20:48

Лично мне эта тема интересна чисто с технической точки зрения. Понимание того что ремонтировать винтажный стул я не готов пришло ко мне после ЕДИНСТВЕННОЙ попытке отремонтировать и зачисткой и проклейкой с тряпочками и «спичками» — результат был отрицательный — стул начал разваливаться буквально через месяц-другой. Отдали стул столяру — он за неделю и какие-то не совсем разумные деньги модернизировал конструкцию и насколько я в курсе стул после этого продолжает служить верой и правдой уже десяток лет.
1. Не разумные деньги были именно для этого стула, ибо стул был просто бюджетный из советского прошлого, но честный — гнутое дерево и прочие прибамбасы. Если бы это был антикварны стул из спальни какого-нибудь Людовика, то наверное вопрос денег был бы не актуальным.
2. Изменение конструкции — всё было сделано настолько красиво и естественно, что это не то что не бросалось в глаза, а даже наоборот было естественно органичным.
Сделать это без специального обучения и практики я не представляю как.
А про уголки я написал просто как быстрый и бюджетный вариант ремонта дешовой мебели. Если что-то начинает шататься и разваливаться я либо сажаю на уголки либо выбрасываю. Клеить в ремонте расшатавшиеся узлы бессмысленная трата времени.

Традиционно ещё раз скажу — ВСЁ ИМХО. Т.е. это моё мнение, кто считает иначе не нужно оспаривать моё мнение, а просто напишите своё! И у тех кто просто читает появится возможность сделать выбор!

А по факту — праздник продолжается. Дочка сегодня испекла куличи. Лучше поздно чем никогда! Правда слегка присутствует кислинка . это что, тесто долго стояло? Вечером замесила, один раз поднялось, а потом она его на балкон поставила 5-7градусов, а утром испекла.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector