Как правильно сидеть на офисном кресле

Как правильно сидеть на офисном кресле

Сегодня кресло – это самый популярный вид как офисной, так и домашней мебели. С развитием фриланса фокус продаж с B2B-сегмента (business-to-business – бизнес для бизнеса) смещается на B2C-сегмент (business-to-consumer – бизнес для потребителя), что влияет на дизайн и функциональность кресел. Понятие "кресло руководителя" всё чаще уходит на второй план, уступая наименованию "эргономическое кресло".

Сегодня кресло – самый популярный вид офисной мебели, применяемый в различных сферах

Также кресла можно классифицировать по следующим основаниям:

1. Сетчатые (без наполнителя) и текстильные (с наполнителем).
2. Для дома или для офиса.

Благодаря развитию компьютерных технологий и совершенствованию стриминговых платформ, в начале 2010 годов зарождается понятие "Геймерских кресел", обладающих особым функционалом.

И все же, прежде всего офисное кресло ассоциируется у нас именно с офисом. Ведь в современных реалиях подавляющее большинство людей работает там. Офисные кресла являются весомой деталью, так как от их комфорта зависит здоровье сотрудников, а значит, эффективность работы компании. Все чаще офисные работники обращаются к доктору с типичной жалобой – боль в спине. Чтобы избежать травматизации, необходимо не просто приобрести офисное кресло, но также правильно его настроить и научиться на нем сидеть.

Правильно настроенное кресло минимизирует риск возникновения остеохондроза

Что означает «правильная посадка в кресле»?

Начнем с физиологии. Человек наших реалий, как правило, мало развит в физическом плане (большинство населения занято умственным трудом), а значит долгая напряженная поза приводит к расслаблению связочно-суставного аппарата позвоночника. Чтобы избежать травмы, организм перераспределяет вертикальную нагрузку натяжением связок и мелких мышц. Все это происходит автоматически, незаметно для человека. И приводит к тому, что нагрузка приходится не на большие и сильные мышцы спины, а на сухожилия, суставы и мелкие мышцы. В дальнейшем такое положение дел с большой вероятностью приведет к появлению остеохондроза и иных сопутствующих заболеваний.

Выходом из ситуации является сохранение правильной позы, дабы верно распределить нагрузку между частями тела. Это условие достижимо, если следовать нескольким принципам:

• Рабочее кресло и стол должны быть регулируемы и по высоте, и вертикально;
• Регулирование рабочей поверхности стола пределах 68-80 см;
• Параметры подставки для ног отвечают требованиям: ширина не менее 30 см, глубина не менее 40 см, регулировка по высоте до 15 см, поверхность рифленая;
• Если у кресла есть функция качания, настройку нужно производить с расчетом веса сидящего;

Необходимые опции регулировки офисного кресла

Как достичь правильной посадки в кресле?

Сама по себе, правильная посадка на кресле – эта та поза, в которой организму предоставлен истинный комфорт при учете всех физиологических аспектов человеческого тела. Этому определению соответствуют такие параметры, как:

• При правильно отрегулированном кресле экран монитора располагается по центру и чуть ниже уровня глаз пользователя, а спинка кресла поддерживает нижнюю часть спины;

Правильность положения проверяется таким образом: между задней поверхностью голени и краем сиденья должен свободно проходит кулак.

• Ноги должны опираться на специальную подставку или полной стопой на пол;
• При работе с клавиатурой руки должны лежать перед сотрудником на столе, а сама клавиатура располагаться на правильной высоте – на уровне локтей. При их сгибании должен достигаться прямой угол;
• Чтобы избежать хронического растяжения кистей, расположение компьютерной мыши не должно вызывать изгиб кисти в запястье;
• Режим работы: не более 6 часов подряд, обязательные короткие перерывы и прогулки каждые 60 минут, рекомендована также гимнастическая зарядка;
• В спортивном зале, если человек посещает его, лучше уделить больше внимания спине, добавляя упражнения для укрепления мышечного аппарата;

Принципы физиологической позы или как правильно сидеть на офисном кресле

При сидячей работе правильная поза в кресле помогает избежать появления хронических заболеваний, которые типичны для офисных работников. Итак, как правильно сидеть на офисном кресле? Резюме основных правил можно свести к определенному списку:

• Кресло отрегулировано верно, с учетом роста и веса сидящего;
• Ступни ног располагаются ровно на полу;
• Спина касается спинки кресла;
• Посадка прямая, без наклонов в сторону и «сползания» вниз;
• Локти – угол 90 градусов, кисти в естественном положении;
• При вставании с кресла спина прямая;
• Отдыхая сидя, нельзя сутулиться, держать «ногу на ногу»;

Важным дополнением является подпор под поясницу. Его можно изготовить самому, а можно приобрести подушку для офисного кресла. Давление подушки (или валика) должно осуществляться на переход поясницы на грудной отдел. Это обеспечивает амортизацию позвоночника и минимизирует нарушения в кровоснабжении тканей, соответственно, уменьшает риск развития остеохондротических болей.

Подпор под поясницу в офисном кресле обеспечивает амортизацию позвоночника

Не стоит забывать о принципе «активного сидения» — это когда человек периодически двигается, качается в кресле, дабы улучшить кровоснабжение мышц и немного перераспределить нагрузку на позвоночник.

Помните, что полностью переложить заботу о вашем здоровье нельзя ни на одну вещь, даже на кресло, которое соответствует всем современным требованиям физиологической безопасности. Сознательность сотрудника при правильной позе в офисном кресле – залог хорошего самочувствия и продуктивной работы.

Кресло-качалка — романтика в доме: 55 примеров

Кресло-качалка не утратила своей актуальности и в наши дни.

Некоторые считают, что кресло-качалка – это старомодный предмет мебели, подходящий только для пожилых людей. Конечно, это не так. Кресло-качалка не утратила своей актуальности и в наши дни. С появлением новых современных и стильных моделей качалки стали очень востребованы и среди молодого поколения.

Кресло-качалка

Как приятно отдохнуть, устроившись в плетеном кресле, медленно покачиваясь в такт ваших мыслей. Это помогает расслабиться после напряженного рабочего дня, успокоиться и привести в порядок нервную систему. Кресло-качалка помогает создать уютную, теплую и добрую атмосферу в вашем доме.

Первое кресло-качалка было изготовлено в 1860 году венским мастером Михаэлем Тонетом, который любил экспериментировать с изделиями из гнутой древесины. Его изобретение пришлось по вкусу многим, однако, из-за дороговизны позволить себе такое кресло в 19 веке могли только обеспеченные люди. Развитие промышленности в 20 веке позволило сделать этот предмет мебели доступным для всех желающих. Стали появляться как простые, доступные модели, так и эксклюзивные кресла-качалки.

Сегодня кресла-качалки изготавливают из самых разных материалов: лозы, ротанга, древесины, стали и т.д. Они могут отличаться по дизайну и функционалу. Самыми популярными считаются плетеные кресла-качалки из ротанга. Они очень практичны, долговечны, устойчивы к перепадам влажности и температуры, способны выдерживать высокие нагрузки. Ротанг – это тропическая лиана, которая отличается экологичностью и прочностью. Кресла из нее изготавливаются в Индонезии и Малайзии. Они выглядят очень элегантно и изящно, а изогнутые дуги кресел красиво блестят на солнце.

В России кресла-качалки плетут из лозы ручным методом. Они имеют восхитительный внешний вид, который порадует даже самых взыскательных ценителей красоты. Кресла из лозы отличаются высокой износостойкостью, долговечностью и способны выдерживать самые высокие нагрузки. Они рассчитаны на максимальную весовую категорию пользователей – до 180 кг.

Деревянные кресла-качалки также очень популярны. Они рассчитаны на вес до 95 кг, отличаются невысокой ценой и натуральным внешним видом. Любители современных интерьеров часто выбирают стальные качалки, рассчитанные на весовую категорию до 120 кг.

Польза кресла-качалки

Любое кресло-качалка – это очень полезный предмет мебели. Оно благотворно влияет на сердечнососудистую и нервную систему организма, дает полноценный отдых тазобедренным суставам и позвоночнику.

Для взрослых людей – это замечательный способ избавиться от накопившейся за день усталости, а для детей – большая интересная игрушка. Ученые доказали, что кресло-качалка помогает человеку лучше усваивать информацию, так как процесс раскачивания усиливает концентрацию. Мерное раскачивание также повышает иммунитет, улучшает работу сердца и желудочно-кишечного тракта.

Кресло-качалка в интерьере — фото

Кресло-качалка – это удивительный самобытный предмет мебели, который отлично впишется в практически любой интерьер. Такое кресло просто создано для загородного дома. А в квартире оно может весьма удачно разместиться перед телевизором или рядом с журнальным столиком. В любом случае ваш дом наполнится уютом и комфортом.

 Что такое детский шезлонг качалка для новорожденных.

Детский шезлонг длинным креслом, конечно нельзя назвать, но вот положение полулежа — это о нём.

Этот товар по мере его распространения на полках магазинов в наших домах как только не называют.

детская качалка

шезлонг качалка

детское кресло качалка

кресло качалка для новорожденных

детский шезлонг качалка

шезлонг для новорожденных

шезлонг для малышей

детские качели-шезлонг  - и это все о нём .

Итак, что же такое детский шезлонг?

Это небольшое креслице, в которое можно положить ребенка в возрасте от рождения и до 5-6 месяцев. При этом,  предполагается, что для детей это комфортно и им будет чем там заняться(световые, музыкальные эффекты, игрушки), а мама всегда сможет поставить шезлонг там, где ей удобно заниматься своими делами. Во многих моделях есть функция вибро. Как показывает наш опыт общения с клиентами,  пожалуй 25% детишек на это не реагирует,  25% это сильно раздражает и они начинают плакать и капризничать, а есть и такие, которые действительно засыпают, ну максимум, через 2 минуты после включения режима вибрации на шезлонге. Родителям таких — повезло.  однозначно. Таких 50% примерно.  

Есть шезлонги, которые рассчитаны и на больший срок эксплуатации. В них могут сидеть и трехлетние дети.

средний рост новорожденного 50 см средний рост ребенка в 3 года — 95см.

Это практически на 100% больше.

Вы будете покупать себе «на вырост» одежду на рост,  который больше вашего на 100% ?

Конечно, ведерком для песка можно успешно пользоваться хоть всю жизнь, но вот всё, что прикладывается к телу(или к чему его прикладывают:) — в эти рамки не вписывается.  Шезлонги в том числе.

 
Учитывая то разнообразие детских шезлонгов, которое мы видим сейчас на рынке, уже не всегда можно сходу ответить на вопрос, как выбрать правильно детскую качалку-шезлонг для новорожденного. Однако  главным критерием для вас всегда будет выступать то, насколько карапузу там будет удобно, комфортно и интересно. Конечно, в идеале — просто «примерить» шезлонг для малыша. Или в шоу-руме, или у знакомых, если у них есть такие штуки, или взяв напрокат разные модели. Если вариант с примеркой не подходит — читайте отзывы мамочек в сети и делайте свои выводы, прежде чем купить эту вещь. 

В отличии от качелей для новорожденных, шезлонги не раскачиваются. У них нет амплитуды качания. Они могут лишь прогибаться под весом ребенка или детишки сами будут себя раскачивать,  двигая в такт ножками. Но к этому приходят далеко не все пользователи.

В зависимости от конструкции, есть модели ,ножки которых прогнуты, как на креслах качалках. Но укачивать тут всё-равно придется родителям.  А учитывая очень небольшую амплитуду качания, этот процесс редко приводит к тому, чтобы вы смогли действительно укачать ребенка и он заснул.

Зато в шезлонгах обычно есть дуга с игрушками. Они могут быть музыкальными или просто будут болтаться, как подвески и своим качанием будут вызывать желание у малышей дотянуться до игрушек.

Шезлонг удобен прежде всего своей компактностью и большей доступностью по цене, чем качели.

Наклон спинки в большинстве детских шезлонгов не  регулируется.

При такой конструкции положение будет зависеть от веса ребенка — чем он больше, тем сильнее будет наклон.

Не стоит также забывать, что если для малышей в 2-3 месяца положение полулежа совершенно нормально, то детишки в 5-6 мес. уже не хотят лежать! У них совсем другие интересы в жизни. Они уже готовы осваивать пространство не только в горизонтальной плоскости, но и по вертикали.

Какие бывают детские шезлонги.

мы решили выделить те моменты, которые являются общими для всех и те, которые присущи определенным моделям .

История детских шезлонгов для новорожденных в Украине.

На рынке Украины этот товар появился в 2006 году. Первопроходцами были шезлонги Fisher-Price Сенсорное развитие, Шлепай и играй и ещё парочка. других моделей.

О том, что это за штука такая, как ее использовать и не вредно ли это ребенку — украинские мамы, папы, бабушки и дедушки не знали ничего.  Интернетом пользовалась небольшая часть населения, да и то, это были только офисные работники в крупных городах. Так что прошёл не один год прежде, чем страна узнала,  насколько удобны эти кресла-качалки для малышей, бабушки перестали падать в обморок при мысли о том, что новорожденного можно положить в эту штуку, а педиатры(те же бабушки:),  успокоились и перестали рассказывать, что это вредно для спинки, ножек и прочих частей тела детишек первых месяцев жизни.

Но, что самое удивительно, так это то, что и на сегодняшний день не все знают, что такое детский шезлонг и чем он отличается от качелей для новорожденных, например.

Baby Service стал предлагать в прокат детские шезлонги ещё весной  2007 года. Далеко не все магазины в то время работали с этим товаром. По мере того, как рос рынок детских товаров и стали появляться новые бренды, производящие кресла — качалки для малышей, мы тоже стали расширять ассортимент, постоянно вводя в прокат новые модели.

У нас накопился огромный опыт работы с этим товаров и опыт общения с тем, кто брал напрокат шезлонги для новорожденных . Вот мы и решили им поделиться.

Наибольший ассортимент детских шезлонгов на рынке представляют такие бренды, как Fisher-Price,  Bright Stars. Пользуются популярностью Tiny Love, Chicco,  Graco — это те компании, которые занимаются разработкой детских товаров, вкладывая в эти процессы значительные средства и интеллектуальные усилия. Большинство остальных тратят деньги только на производство уже придуманных кем-то вещей.

История появления на свет детских шезлонгов.

Да, она берет начало явно не в СССР, там все закончилось на уровне колясок. А прочих удобствах как-то не особо советская промышленность задумывалась.

В загранице же еще в 1847 году в прессе уже появилась вот такая картинка.

Причем, обратите внимание, это не коляска, не ходунки, это устройство, в которое можно было положить ребенка, и чтобы всем при этом было хорошо, полезно и интересно И ребенку и родителям. Прыгунки, качели, шезлонг — все в одном изделии. 

Приспособлений, которые помогали бы малышам учиться ходить было в разных странах и в разное время в общем-то достаточно. Но вот таких, чтобы еще и о родительских интересах заботились — ну, как-то не очень.

Вот по этим фотография можно проследить, как эволюционировал в своем развитии детский шезлонг. Изначально, речь шла только о транспортировке детей(коляски), их кормлении(стульчики для кормления) и обучению первым шагам)ходунки). Постепенно, ходунки и стульчики для кормления начали как-то совмещать свои функции. И на стыке этого стали появляться кресла, в которых можно безопасно оставить ребенка.

В Европе, Америке, кстати, все ясно с определением его названия.

Правда  некоторая двусмысленность и наблюдается, судя по поиску по картинкам))

Ясность вносит волшебное слово BABY — вот тут уже никаких разночтений слова BOUNCER (в переводе- вышибала). 

В любом каталоге детских товаров зарубежных интернет магазинов есть разделы bouncer  - прыгунки и шезлонги обычно размещаются там.

 
Это краткая версия статьи из нашей «Энциклопедии детских товаров Baby Service»

Кресло качалка в интерьере — 80 фото идей как выбрать кресло качалку

Если у вас активная жизнь, частенько имеете куча дел, или же спокойная жизнь, то в обоих случаях до интерьера вашей квартиры или дома можно добавить кресло качалку.

Такого рода мебель подарит комфортность и возможность хорошенько отдохнуть. Закругленная форма дает возможность каждому человеку сочетаться с данной формой кресла.

Из-за того, что на нем можно раскачиваться, то это способствует человеку полностью расслабиться и избавиться от лишних мыслей.

Вместе с интерьером

Если закрыть глаза и представить кресло качалку, то перед собой многие представляют бабушку, которая вяжет носочки или дедушку, что читает газету. Связь этих фантазий с креслом качалкой есть, так как именно пожилые люди больше всего нуждаются в отдыхе.

Но на сегодняшней день людям нужен отдых и спокойствие уже в раннем возрасте, так как почти каждый полностью загруженный повседневной работой.

Всё чаще и чаще многие дизайнеры создают новые модели, которые отличаются формой, функциональностью и материалом изготовки.

В основном делают кресла качалки из дерева, ивы и комбинированных различных материалов.

Но стоить взять во внимания то, то наиболее прочными и ценными являются качающие кресла сплетенные в ручную. Такого рода предложения отлично подходят в большое количество интерьеров.

Плетеные кресла качалки, сделанные из лозы, могут выдержать большой вес. Они являются очень упругими и удобные для сидения, потому что подходят к форме любого телосложения человека.

Из-за того, что плетения очень плотное, то разорвать или растянуть качалку просто не получится. Недостаток такого вида кресел есть то, что они дорогие, поскольку относятся к работам, сделанных вручную. Но этот недостаток компенсирует то, как долго качалка сможет вам прослужить.

На сегодня из-за большого спроса потребителей, дизайнера начали изготавливать еще больший ассортимент качающих кресел. Производители используют для их изготовления больше материалов, таких как: метал и разный вид пластика.

Широкий ассортимент дизайна и цветов дополняет это все. По этому факту, вы сможете найти тот вариант, который вам наиболее подходит.

Различные варианты качалок

Большой ассортимент качалок позволяет покупателям выбирать подходящие им варианты. Вместе с дизайнерами конструкторы разрабатывают новейшие виды кресел, которые не только будут удобными, но и полезными.

Специализированный механизм роботы кресел позволяет делать плавные и долгие раскачивания, чтобы человек мог приложить минимум усилий для расслабления.

Для людей, любящих читать, были сделаны конструкторами оригинальные качалки. В таких качалках были приделаны маленькие светильники и полочки для книжек.

Конструктора также изобрели разные размеры качалок для семей, у которых появился маленький ребенок. Это совмещенная вместе качалка с детской кроватей.

Вместе с творческими идеями, создатели выпускают высококачественные и в то же время стильные виды из не менее качественных материалов. До простых качалок они добавляют какой-то кожаный элемент, который также прослужит долго, как и сама качалка.

Места размещения

Есть много вариантов, о том, куда можно поместить качалку. Сначала нужно ответить себе на вопрос, где будет стоять она, в доме или же на улице.

Если вы имеете большой двор, и масштаб позволяет поставить качалку прям у себя во дворе, тогда почему бы и нет? Чаще всего ее ставят в цветущем саде, запах которого будет приносить вам утешение.

А отдых на свежем воздухе обеспечит вам хорошее здоровья и энергию на весь день.

Также качающее кресло помещают на балконе с открытым небом. В обоих случаях рекомендуют брать плетенные варианты, так как они более практичны на улице.

Если вы обладаете камином, то в самый раз поставить возле него качалку. Ну а если вы имеете свой личный кабинет, то во время перерыва хорошо бы было покачаться на такой качалке для расслабления.