Как поднять диван повыше

Как поднять диван повыше

«Даже если вы находитесь на правильном пути, вас обгонят, если вы будете просто сидеть на одном месте»

Всем привет, сегодня я хочу поделиться своими методами борьбы с ленью. В большинстве случаев именно лень стоит на пути между вами и вашей идеальной фигурой, здоровьем, успехом, карьерой, бизнесом и т.д. Именно благодаря тому, что мы с вами ленивый планктон, мы продолжаем искать волшебную таблетку от всех наших проблем, в то время когда нам их продолжают продавать, двухнедельный период радости эффекту плацебо и мы снова в поиске, а посмотришь со стороны — годами топчемся на месте и это в лучшем случае.

Давайте разбираться глубже. Сегодня выпуск будет не очень весёлым)

Первый и самый распространенный вариант лени заключается в том что,лень — это растянутый во времени страх.

Когда-то на осмысление этого у меня самого ушло пару недель и вам тоже придется нелегко, если хотите разобраться.

Замечали такую тенденцию, как откладывание какого-то действия на неопределённое будущее? Но когда приходит час ИКС, вы опять перекладываете на потом. И вам кажется, что это лень.

На самом деле это страх и вам страшно. Допустим, вы каждый раз перекладываете тренировку в спортзале, либо пробежку в парке. Если глубже покопаться в мозгах, какой дискомфорт вызывает у вас ассоциация тренировки, то вы всплывает следующее:

На меня будут все глядеть, а я млин прыгаю как беременный бегемот.
В спортзал ходят только красавицы и качки, куда я со своей жопой, пузом, ляшками и т.д.
Я там ни кого не знаю.
Ну приду я и что дальше, я не знаю что делать, не кого даже спросить.
А вдруг коллеги на работе узнают.
Смеяться будут надо мной, глазеть.

Дальше можете придумать сами. Тоже самое касается любого вопроса в нашей жизни, решение которого мы откладываем, найти новую работу, увольнение, развод, подойти познакомиться с человеком который нам понравился, переехать на новое место жительства. Будем придумывать отговорки, а потом жаловаться что нам лень, когда проблема только в страхе. Страх выйти из своей зоны комфорта, вынести из «насиженного места» своё «отсиженное место» и просто сделать, малюсенький шажочек.

Меня частенько спрашивают «Существует ли суперсекретный способ наиболее БЫСТРОГО получения результатов в избавлении от жира, создания атлетического тела, снижению веса и т.д.?»

Ответ – безусловно, да.

И вот этот суперсекретный способ…

Делай один маленький шаг… КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

распечатайте и повесьте на стенку.

И чем меньше и компактнее этот маленький шаг – тем лучше.

А парадокс заключается в том что, когда человек ставит себе цель, подразумевающую под собой спешку и быстрые результаты, например, похудеть за 2 недели на 20кг, результаты наоборот отодвигаются вперед.

Все дело в том, что спешка и продуктивность, вопреки общепринятому в обществе мнению, вещи совершенно несовместимые.

Подумайте, сколько раз вы застревали в пробке, когда куда-то сильно спешили?

И сколько раз дороги были совершенно пусты, когда вам никуда не нужно было спешить?

Этот парадокс относится ко всем областям в жизни, включая здоровье.

Чем больше спешка, тем больше «пробок».

Чем больший «ШАГ» для создания красивой фигуры вы стремитесь сделать СЕГОДНЯ, тем большее «кипение мозгов» (и неохоту продолжать дело завтра) вы получите.

Ключ не в величине вашего шага. Ключ в том, продолжите ли вы делать шажки завтра, послезавтра, после-после завтра и т.п.

Да к тому же малюсенький шажок не так страшно сделать.
Второй по популярности вариант лени — это избирательная лень.

Мы ленимся выполнять не все дела, которые нам надо сделать. А только выборочно. Хотите проверить?

Составьте список дел, которые вы ленитесь делать, и второй список пусть будет из дел, которые вы выполняете несмотря ни на что. А потом в каждом списке проставьте имена людей, которым наиболее выгодно каждое дело. Нередко оказывается так, что в списке игнорируемых дел и обязанностей фигурирует нечто, что должны делать другие люди, или что выгодно другим людям.

Вам что-то надо сделать, но вам лень, выясняется надо за сахаром сходить, а вы его не едите. Отчёт вам надо сделать, а это не ваша должностная обязанность, кровать застелить, но вы и так себя комфортно чувствуете ведь вечером опять расстилать) и т.д.

Вам лень работать именно над достижением чужих целей. И выход тут один, либо сделать их своими, либо отправить выгодаполучателя по нужному адресату, особо непонятливых в лес.

вариант мой любимый – это просто тупо лень:)

В каждом из нас сидит внутренний голос (он же лень, он же сила воли, у кого как), который подсказывает нам что делать.

Подходите вы к тренеру и спрашиваете:

— Скажите-ка, пожалуйста, могу ли я похудеть и стать супермоделью?
— Да, можете.
— А как?
— А вам быстро надо или помедленней?
-Конечно быстро, воскликнете вы.
— Надо заниматься каждый день.

ВЫ: — О-о-о, млин.
Лень: — О-о-о, млин. Этот вариант не для нас. Этим пусть стахановцы занимаются, а мы создания нежные. Спроси у него, чего там помедленней есть?

— А вариант помедленней?

— 3 раза в неделю.
Тут внутренний голос вам нашептывает: "если сейчас скажет, что больше 5 минут в день, то это не для нас. Времени нет. Работа, устаю много, добираться долго, а вечером же столько дел дома, дети, муж, любимая передача.
— А как долго надо заниматься?
Быстрый вариант 6-8мес, Долгий 1-2 года.
ВЫ: — О-о-о, мать-перемать.
Лень: — О-о-о, мать-перемать. Ну, все, дорогая, свободна. Пойдем домой!

Здесь гарантированно поможет принцип мини-шагов, просто начните. Правда в процессе лень, начнет атаку по всем фронтам:

-Посмотри вокруг, на улице, в метро. Что, все, что ли занимаются? Нет, вон сколько народу не первой свежести. Вон баба Клава не занимается и счастлива в своих 120 кг.

-А нам зачем себя мучить? Главное же не внешность, а то что внутри!

Если продолжаем заниматься…

Лень:
"Ты посмотри, в какое время ты живешь. Спортзал — это уже устарело. Вон, по зомби ящику сколько рекламы. Таблетки, мази, съел и свободен, и потеть не надо.

Поддадитесь на уговоры, и считай вы обычный лобстер – плывёте по течению.

Не ждите специальных условий, времени, погоды. Если у вас нет времени заняться собой, если вам не нравятся условия, нет возможности и средств, знайте — Это ЛЕНЬ в красивой упаковке с большим розовым бантом на голове и ОГРОМНОЙ целлюлитной задницей.

Эта форма лени ещё и тренируется собака такая, становиться сильнее день ото дня. Если вы каждый день после звонка будильника ещё 5мин. нежитесь в постели вы тренируете лень, если встали сразу, то тренируете волю. Как у вас обстоят дела я даже боюсь спрашивать ))

… Пока не поднимешь ж@пу с дивана, не соберешь силу воли в кулак, не засунешь свою лень в то самое насиженное место, никто не сделает это за тебя, никто не решит твою проблему лишнего веса.

Если вы стоите на месте, вы двигаетесь назад

Либо вы идете вперед, либо откатываетесь назад. Ежедневная победа над ленью тренирует волю, а уступка лени — развивает ее. Все, другого не дано!

Люди все время выдают кучу оправданий типа "я работаю", "у меня ребенок", "у меня занятия в школе, институте и т.д.". Единственное, что я могу сказать на это: "Нам выдается только одно тело на всю жизнь ". Нет времени — заканчивайте сидеть у телевизора, болтать с приятелями, пить пиво. Нужно сосредоточиться на работе или учебе? 1 час на зал — и у вас совершенно ясная голова. Хотите провести больше времени с детьми? физические упражнения, улучшат и удлинят вашу жизнь на 10-15 лет, и ваши дети будут вам за это благодарны. А если вы сидите с совсем маленьким ребенком, то это вообще лучшее время для того, чтобы заняться собой. Думайте, дамы и господа… а лучше делайте.

У меня всего один способ по борьбе с этим видом лени, но он работает. Когда мне очень тяжело, бегу ли я 15й км или это последний подход в приседаниях, когда со мной начинает говорить внутренний голос, я представляю конечный результат. Представляю себе яркие картинки и ощущения от получения приятного результата. Делаю их максимально интенсивными и приятными. Наслаждаюсь полученными ощущениями. И какой же результат я представляю? Нет это не крепкое здоровье, красивое сильное и выносливое тело, нет мои тренировки не для того чтобы на меня глазели прохожие, нет это не для того чтобы выделяться из толпы. Возможно это для того чтобы нравиться всего лишь одному конкретному человеку и всё.

. у каждого своё. Просто задайте себе 7 раз вопрос зачем. И седьмой ответ и будет вашим результатом который вы хотите больше всего. Пример:

1. Зачем вы хотите похудеть? Чтобы нравиться окружающим

2. Зачем вам нравиться окружающим? Чтобы легко знакомиться

3. Зачем вам новые знакомства? и т.д. 7раз! у каждого своё.

Еще один вариант лени – связан с нашими чувствами. Мы ленимся делать то, что вызывает у нас крайне негативные эмоции. Оставлю без комментариев понятно даже ребёнку.

Точно так же обстоит дело и с мотивацией к действию. У людей, сильнее всего мотивация к действиям тогда, когда есть адский кнут за невыполнение действия и райский пряник за его выполнение. Можно применять кнут или пряник по отдельности. Главное, чтобы была сильная разница зарядов на полюсах. Ко мне всегда обращаются люди двух типов, у которых всё ужасно и срочно надо сбрасывать вес либо в могилку, и люди у которых и так всё хорошо, но блин нижний ряд кубиков пресса надо чтобы видно стало, да и попу чуть- чуть повыше поднять. Все кто находиться по середине ни хрена делать не хотят и не будут.

Ну а если я по середине, можно меня как-то замотивировать? Да. Мотивацию можно поддерживать кнутом и пряником.

Придумать кнут – дело обычно нехитрое.Но пиная себя морально по заднице, вы повышаете риск стать моральным инвалидом. Так что этот вариант больше всего подходит людям, склонным к мазохизму…Самый результативный способ замотивировать себя и не вспоминать о лени, если сам процесс достижения цели радует.

Может вы и не свернёте гор за один раз, но как минимум получите удовольствие.

Катайтесь на роликах или занимайтесь сексом, но каждый день). Не нравится чистить зубы по утрам? Купите вкусную зубную пасту. И так далее… Удивительно, но при всей простоте подхода им мало кто пользуется. Почему так? Всё дело в наших привычках, к которым нас приучают с детства. К сожалению, родители часто не объясняют ребёнку последствия его действий и заставляют ребёнка делать что-то, игнорируя его собственные желания. Делать, потому что «так надо». К сожалению, эта пагубная привычка насиловать себя сохраняется у большинсатва людей на всю жизнь… и они уже даже не вспоминают о том, что у них есть возможность сделать другой выбор.

И в качестве итога, начните с маленьких шажочков, но каждый день.

Если станет тяжело, представляйте конечный результат, ради чего вы это вообще делаете. Работайте над своими целями, а чужие делегируйте. Тренируйте волю, а не лень, хотя бы в пустяках. Завтра встаньте с постели по первому звонку будильника – это будет ваша первая победа. Найдите и осознайте свои страхи не выполнения чего-либо, осознавая их – их легче победить. Когда у ас возрастёт на грузка до адекватного уровня, организм после каждой тренировки будет выбрасывать в кровь – эндорфин, гормон который отвечает за чувство радости и тренировки пойдут на много легче и веселее. Только об этом ни кому не горите, ОК? А то и так

места в тренажерке мало))

И помните – Вы управляете собой, а не ваши привычки и чувства. Не позволяйте никому и ничему определять ваши действия или бездействия. Вы лучше других знаете, что нужно делать Вам и как это делать.

Откиньте все мысли о том, как избавиться от лени и просто начните действовать, малюсенький шажочек на сегодня – присядьте прямо сейчас 15раз.

Подъем мебели через окно автокраном

Любая работа должна осуществляться профессионалами. Это касается перевозки мебели и крупногабаритных предметов интерьера, например рояля и пианино. Однако многие обращаются к первым попавшимся «волонтерам». И как это часто бывает, если диван не проходит в дверь, результатом непрофессиональных действий случайных грузчиков, остается поломанная мебель, испорченный музыкальный инструмент, возможно, антикварный, на котором еще музицировала прабабушка, и подорванная нервная система. Это все, не считая «плачущих» денег за некачественную услугу.

Если диван не проходит в дверь — поможет автокран

Да, занести приземистый каркасный диван, обитый кожей бизона, или тот же дорогостоящий рояль, довольно сложная задача, чтоб осуществить ее без профессиональной подготовки и соответствующей спецтехники.

• Установить аттракционы для паркаАттракционы в парке предназначены для развлечения. Но разместить такие огромные конструкции — огромный труд.

Помимо этого, всегда нужно учитывать архитектуру зданий. Очень много строений имеет узкие дверные и лестничные проходы, не рассчитанные на крупногабаритные предметы. Другой фактор — это высотные дома, где не всегда работает грузовой лифт или он еще не включен ввиду того, что дом недавно сдан в эксплуатацию. Человеческие ресурсы тоже не бесконечны, и любой сильный грузчик устанет поднимать пианино на 25 этаж, что вполне можно понять. Так что, вписать диван в окно куда легче, чем тащить его по узким лестничным проемам.

Эти проблемы становятся «игрушечными», когда задачу решает спецтехника и команда мастеров своего дела. Речь идет об автокране. Сколько спасенной мебели, пианино и людских нервов! А все потому, что поднять и занести мебель через окно в квартиру с помощью автокрана — дело нескольких минут и профессиональные действия такелажников и стропальщиков.

Хотите сохранить мебель? Обращайтесь к профессионалам

Целостность и сохранность мебели и крупногабаритных предметов интерьера абсолютно гарантирована, поскольку все действия заранее тщательно планируют и рассчитывают. Если мебель уже доставлена к месту, сначала измеряют длину, ширину и высоту предмета, затем такелажник прочно упаковывает и закрепляет груз с помощью специального такелажного оборудования. Следующим действием, стропальщик, применяя грузозахватные приспособления, обвязывает предмет, образуя надежные «зацепки» и подвешивает груз на крюк автокрана. При этом он учитывает траекторию минимальной погрешности, во избежание прикасания со стеной здания или деревом. Далее груз аккуратно поднимают до уровня окна, профессиональными действиями устанавливают в проектное положение и отцепляют. Таким способом много раз заносили не только каркасную мебель в окно, но и музыкальные инструменты, и ванны, и джакузи, и двухдверные холодильники в квартиры, а также тяжелые установки и оборудование, мебель и технику в офисы и на производственные предприятия. На сегодняшний день, это оптимальный вариант успешной доставки крупных предметов в помещение, так как не потребуется выламывать двери или подвергать риску сохранность дорогостоящих предметов.

Обращайтесь к специалистам «МосКран»

В цивилизованном обществе принято прибегать к услугам специалистов, поскольку это имеет свои неоспоримые преимущества. Поднять диван краном — это полдела. Его нужно упаковать, довезти, зацепить, внести и поставить. Компания «МосКран» тем и отличается, что предоставляет комплекс услуг для решения вашей задачи, а именно:

• гарантирует сохранность при перевозке,
• предоставляет услуги крана для подъема,
• обеспечивает услуги профессиональных такелажников, стропальщиков, грузчиков и муверов.

Образцовый парк разнообразной спецтехники и команда профессионалов, позволяют обслуживать клиентов на самом высоком уровне качества. Звоните и мы всегда поможем решить нестандартные задачи!

Как поднять мебель на высокий этаж?

Переезд в новую квартиру, покупка негабаритной домашней утвари – дело всегда хлопотное. Причиной возникновения серьезной проблемы может стать подъем мебели в многоквартирном доме. Как поступить, если, например, диван не помещается в грузовом лифте? Обратиться к грузчикам, чтобы поднимать по ступеням? Хорошо, если мебель по своим габаритам вписывается в лестничные марши нового дома. Но все равно в этом случае подъем на каждый этаж обойдется заказчику недешево. А если мебель не проходит в двери? Расширять дверной проем? Это слишком сложно и дорого.

Можно воспользоваться оконными проемами, которые, как правило, шире дверных. Но тогда нужен механизм для подъема мебели. Кран, автовышка решают проблему на ограниченной высоте. А если квартира на 26-этаже – что тогда делать?

Подъем мебели альпинистами – самый безопасный и рациональный способ

В условиях отсутствия технической возможности перенести негабаритное изделие на высокий этаж единственным решением остается подъем мебели альпинистами. Компания «Альпинисты» придет к вам на помощь в любой самой сложной ситуации:

• ваша меблировка никак не помещается в лифте;
• ваш груз слишком велик для лестничного прохода и/или дверного проема;
• слишком большой вес не соответствует физическим возможностям грузчиков, а если и соответствует, то цена вопроса выше ваших возможностей;
• изделие не просто крупногабаритное, но и очень хрупкое, и надежда доставить его в целости по месту назначения вручную невелика;
• вам нужно поднять мебель на 10-й и выше этаж, что при использовании традиционных грузчиков будет стоить слишком дорого.

Профессиональные механизмы подъема мебели

При подъеме тяжестей на высокий этаж возможности крана или вышки ограничены. Остается единственный безопасный выход – воспользоваться опытом промышленных альпинистов. Профессиональные верхолазы имеют в своем распоряжении специальное оборудование, в котором используется система тросов.

Процедура подъема тяжелых и крупногабаритных грузов через окно начинается с подготовки. Задача заказчика – обеспечить возможность свободного доступа на крышу здания. Наши верхолазы закрепляют на крыше тросы и все прочие специальные элементы. При подъеме грузов обязательно соблюдаются все предусмотренные строительными нормами меры безопасности. В частности, внизу производится очистка и ограждение площадки.

Груз закрепляется и надежно фиксируется при помощи тросов и специальных креплений. В зависимости от тяжести груза наши специалисты могут использовать ручную лебедку, с помощью которой можно перемещать тяжести весом более тонны. Кстати, использование лебедки позволит поднимать за один раз большое количество грузов, и если лифт не работает, то лебедкой поднять все имущество будет и быстрее, и дешевле.

Заказчику желательно заблаговременно побеспокоиться об упаковке, особенно, если изделие имеет фигурную резьбу, хрупкие декоративные планки. В этом плане вам будет полезной рекомендация нашего специалиста.

Как сделать диван мягче

Осталось всего полчаса до окончания рабочего дня и мы уже начинаем фантазировать, как приходим домой, завариваем чашечку горячего чая и садимся, поджав ноги, на мягкое сиденье дивана. Оно так и манит своей комфортностью и обещанием помочь расслабится и сбросить все невзгоды уходящего дня. Но не все обладают мягким диваном, не всем повезло с удобностью этого предмета мебели. Существуют жесткие сиденья и хозяева такой мебели часто задумываются о том, как смягчить диван. Если Вы узнали себя в их лице, то продолжайте читать, так как в этой статье мы с Вами поделимся тем, как сделать диван мягким самому.

Методы как сделать диван мягче

Первым действием всегда становится поиск советов в Интернете. Чего там только не порекомендуют: и выставить мебель на солнце и отбить палкой, и даже интенсивно на ней попрыгать, но все это лишь навредит внутреннему наполнителю.

Мы провели небольшое исследование, собрав как можно больше информации и пообщавшись со специалистами о том, как смягчить мебель. Предлагаем Вашему вниманию два действенных способа, которые помогут Вам в этом деле.

1. Внутренний. Своими руками смягчить софу можно, добавив слой наполнителя (поролон, ППУ) в матрас мебели. Стоит отметить, что в этом случае понадобится перетянуть обивочную ткань. Некоторые производители располагают специальные застежки и молнии, чтобы не приходилось распарывать обивочный материал.
   Обивочный материал нужно снимать очень аккуратно, чтобы не повредить ткань. Для дополнительного удобства можно использовать плоскую отвертку или антистеплер. В тех участках, где твердость самая большая, можно расположить слой из синтепона или мягкого пенополиуретана, который следует прикрепить, использовав скобы или клей-распылитель. Закончив работу, нужно вернуть на место обивочную ткань. Натягивать ее следует, стараясь попадать скобами в уже проделанные дырочки.
   Существуют ситуации, когда полностью снимать обивку не нужно, достаточно открепить ее с одной или нескольких сторон, подложить мягкий материал и, сильно натянув, закрепить на место. Важно помнить, что если изначально обивочная ткань закреплялась с натяжением и плохо тянется сама по себе, то после добавления мягкого материала, ее может не хватить. Для того, чтобы исправить ситуацию, понадобится использование нового материала.
   Также, сняв обивочную ткань, Вы можете обнаружить, что все наполнение уже больше не пригодно к использованию, поэтому его потребуется заменить. Объем работы может быть большой и сделать это не всегда легко, в такой ситуации лучше обратиться к специалисту.
2. Внешний. Это способ представляет собой изготовление небольшого матраса или коврика из обивочного или любого другого материала. Даже при небольшом опыте в шитье можно добиться отличного результата. Если Вы собираетесь использовать изготовленное изделие только для того, чтобы на нем сидеть, то его можно закрепить при помощи пуговиц или кнопок.
   Для дивана трансформера понадобится сгибающийся матрас без поролона и простроченный по всей длине, чтобы его можно было комфортно разместить на спальное место.
   Некоторые советуют положить поролон под чехол, если он съемный, но это решение не приведет к положительным результатам, так как наполнитель будет слезать и путешествовать под чехлом. Его нужно будет постоянно распрямлять и следить за тем, чтобы поверхность дивана выглядела ровной, да и большого смягчающего эффекта этот вариант не принесет.

Как сделать мягче матрас

Еще одним способом по смягчению мебели является размещение топпера, который способен понизить жесткость и обеспечить нужными анатомическими свойствами.

Топпер представляет собой тонкий матрас, который нужно расположить поверх основного матраса. Более того, если вдруг нагрянули гости и Ваш диван не оснащен механизмом трансформации, то топпер может выступить в качестве дополнительного спального места. Их применяют в таких случаях:

1. чтобы сгладить поверхность основного матраса и смягчить его;
2. для придания ортопедических свойств;
3. если Вы хотите улучшить комфортность во время сна на раскладном диване.

Натуральный латекс, пена с эффектом памяти, пенополиуретан — все эти материалы используются для изготовления топперов. Каждый из этих материалов имеет упругую и эластичную структуру, что позволяет придать ортопедические свойства, а также позволяет поддерживать позвоночник в правильном положении исходя из физиологии.

Чтобы увеличить мягкость матраса, можно также использовать наматрасники, изготовленные из шерсти, пуха или синтетических наполнителей, но они не будут обладать ортопедической поддержкой.

Перед покупкой топера, следует обратить внимание на то, какая у него высота. Чем больше вес человека, который будет его использовать, тем более высокой толщиной должен обладать наполнитель. Чтобы увеличить службу тонкого матраса, его нужно иногда переворачивать и спать на каждой из сторон по очереди.